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保健养生
中医养生保健茶
发布日期:2013-03-13来源:点击量:

 

  传统中医学认为,人的精、气、神充足,是健康和长寿的标志。中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生保健茶是以中药为主,茶叶为辅的一种保健茶。

 

  中医养生保健茶因人而已。1.燥热体质者,应喝凉性茶,比如:绿茶、青茶。2.虚寒体质者,应喝温性茶,比如:乌龙茶、大红袍。3.体质虚弱者,应喝中性茶,比如:红茶、普洱茶。

 

  下面为大家先容几款自制中医养生保健茶

 

  菊花枸杞茶——畏寒体虚的人不宜喝

  菊花和枸杞搭配在一起泡茶,有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效,适合长期坐在电脑前的上班族饮用。但是,菊花性凉,枸杞中含有的植物激素会影响内分泌,所以下面几类人最好不要喝:胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和18岁以下的人。

  制作方法:五六朵菊花搭配五六颗枸杞,用沸水冲泡,一周喝2~3次即可。

 

  桂圆红枣茶——爱上火的人小心火上加火

  桂圆红枣茶深受众多女性的喜爱,多数人反映,喝桂圆红枣茶能从内到外地唤起好气色,延缓衰老。但是,桂圆偏热性,多食容易上火滞气,所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝;火力强盛的年轻人也要少喝,以免上火。另外,由于枣含糖量高,糖尿病患者最好不喝。

  制作方法:桂圆5颗搭配红枣5颗,用沸水冲泡即可。

 

  人参茶——手脚发热的人不宜喝

  人参,性微温、味甘、微苦,有补元气,补脾益肺,生津止渴,安神增智之效。适合中老年人喝,有助于调理身体机能,补充气血。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用;女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好不要服用。

  制作方法:一天一杯人参茶即可,连续喝3天后停3天,这样能让体内累积的药物成分充分代谢。

 

  玫瑰花茶——常感疲倦不要喝

  玫瑰花有解郁的作用,能理气清热,安神美容。但是,本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝,容易越喝越累。

  制作方法:用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花,可配蜂蜜。

 

  一年四季的气候轮换,自然状况改变之下,人们的生理状况也会受影响。由此,大家饮用中医养生保健茶时需要作出不同的调整。

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