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　　在大多数地区夏季是气候炎热、所以保健养生很重要，因此，夏天宜饮养生茶，景象炎热，阳气兴旺，宜选茶性沉降、茶气清苦、有清凉感的花草类茶材，以除烦解渴、补益肠胃，如玫瑰养生茶、灵芝薄荷茶。

　　玫瑰养生茶

　　干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。

　　功效：玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用的养生茶。

　　枸杞养生茶

　　枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳的养生茶。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。

　　菊花养生茶

　　菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用的养生茶。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好养生茶。

　　纤体减肥养生茶

　　由贡菊王、荷叶 、绞股蓝、柠檬组成，是一款健康的减肥养生茶，取减肥花草茶适量，各半匙左右，用热水冲泡，装入壶和茶杯，缓缓注入的开水，即可饮用。

　　促进消化、减肥美型、轻身无忧的养生茶。

　　灵芝薄荷茶

　　材料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，冰糖少许

　　喝法：先将谷芽炒香，再将其与灵芝一起放入茶锅里，加水和冰糖煮沸，放入薄荷，超声提取壶提取15分钟即可饮用

　　最后提醒大家：茶疗的种类十分丰富，大体上可以将其分为内服、外用两种不同的应用方法。内服就是将茶叶入药，用水煎熬成汤剂，或用开水冲泡，得到的汤汁便可以直接服用;也可以等到温度退却后再服用，这种方法应用十分普遍，多用于清热去火，消除积食，提神醒脑等。