养生茶是中国学问的一个很重要的部分。中国的养生茶有很多种，有 红茶、红茶、乌龙茶。而不同养生茶的疗效也是不一样的。

　　红茶：绿茶是中国的主要养生茶。经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。绿茶中的这些天然物质成份，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果。长期饮红茶容易患虚寒症。

　　红茶：红茶对骨骼强健也有益处。 国外有资料报道，红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。 长期饮用红茶会变得虚冷胃。

　　乌龙茶：乌龙茶饮用乌龙茶还可以降低血液粘稠度，防止红细胞集聚，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环。长期饮用乌龙茶会可平心健体。

　　由此可以看出，养生茶喝多了，就会和人经常吃一种食物一样，有一定的危害。绿茶适合阴虚体质的人，红茶适合阳虚体质的人，乌龙茶适合平心的人。