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保健养生
吃什么降血压好?
发布日期:2020-01-02来源:点击量:


血压怎么才能降低,其实,大家真的是需要注意护理身体的。血压是血管内血液对血管壁的侧压力,血压对人体非常重要,血压不管是过高还是过低都会对人体产生危害,那么请问吃什么东西降血压?

1、苹果

苹果里面的营养丰富,有许多对人体有益的营养元素,苹果里面有丰富的苹果酸遍、维生素A、B、C等营养元素,经常吃苹果的话有益于嗜盐过多的高血压病人。

2、香蕉

香蕉的营养价值很高,里面有大量的淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等营养元素,多吃香蕉对大家的身体有好处,并且高血压患者吃了香蕉可以很好的帮助补充营养物质。

3、柿子

柿子的营养丰富,并且柿子的种类有许多,柿子里面有十多种营养元素,并且柿子还有一定的药用价值,柿子可以治疗高血压、痔疮出血、动脉硬化等疾病,受到人们的重视。

4、橘

含大量维素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜橘可以不可以增强肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

5、猕猴桃

猕猴桃其味酸、甘,性寒,无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇,适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。

6、橙汁

橙汁含丰富的维生素C。某项调查对641名成年人的血液进行化验后发现,血液中维生素C含量越高的人,其动脉的血压越低。这些研究人员认为,维生素C有助于血管扩张。


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