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保健养生
女人吃什么可以补肾?
发布日期:2019-12-16来源:点击量:


女人补肾吃什么好,怎么护理好身体,这些也是需要及时的调理的。在现在的深灰,不管是女性还是男性,他们的生活压力都是非常大的,长期的精神紧张,超负荷的工作都会引起肾虚的表现,女性肾虚的话可以吃一些什么食物补肾呢?一起看来看看吧。

1、干贝:干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

2、栗子:栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者为适宜。

3、枸杞子:枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其适合中年肾虚的女性。

4、何首乌:有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

5、菠菜:肾虚的女性平时生活中不妨多多吃一些菠菜,菠菜中具有很好的抗衰老功效,还能起到滋阴补肾的效果。

6、鸡蛋:导致女性肾阴虚的情况,一大半原因是因为营养不良所导致。鸡蛋是性生活后恢复元气好的“还原剂”。


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