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现在很多人的工作压力是非常大的，这个时候身体可能就会有不舒服的情况，如精神状态差、浑身无力等，这一般就是身体处于亚健康状态，在我国很多人的身体都是处于亚健康状态，出现亚健康的症状就要调理。那么什么叫调理亚健康?

一、调理亚健康的定义

亚健康主要是指身体在一个非健康和疾病之间，它处于一个临界状态，身体没有明显的疾病症状，但身体精神可能都不是很好，如果不及时的进行纠正，对健康会造成影响，这个时候对亚健康进行调理，就被称之为调理亚健康，另外一般可以通过一些症状来判定自己是否处于亚健康状态，然后在根据这些症状做好调理工作。

1、睡眠：一个人是否处于亚健康状态，通过睡眠就能够判定，正常人每天的睡觉时间才6~8个小时，如果是亚健康的人会出现失眠的现象。

2、体温：一个人的正常体温在36~37摄氏度之间，如果高于这个范围值就属于发烧的情况，当然低于这个值就是低体温，如果是低体温一般也是属于身体在亚健康状态。

3、血压高：正常的血压一般是140/80mmHg，随着年龄的增长血压可能会升高，这一般也是身体处于亚健康的体现。

二、亚健康的危害

1、影响正常生活工作：亚健康的人学习可能效率低，工作也会影响，当然生活质量也会很差，平时会表现为情绪紧张、头晕、注意力不集中的情况。

2、引发疾病：亚健康如果不加以控制可能会引发疾病，这个时候就要通过治疗才能得到改善。

3、寿命减少：身体处于亚健康的人有一些疾病是潜伏着的，如果不加以控制等到发现的时候，可能就属于晚期了，这个时候生命也有可能会直接终止。