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对于很多新手宝妈来说，宝宝有个风吹草动都会神经兮兮，例如很多宝宝可能会发生这些症状：

厌食：饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间。

消化功能不好：容易腹胀、大便硬结或腹泻。

免疫力低：经常反复感冒、咳嗽，甚至肺炎。

烦躁易哭：难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多。

这些其实是宝宝积食的症状，宝妈不放仔细观察看看宝宝的整体状况：鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。生长不良，面黄瘦弱，小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。

那宝宝积食如何护理呢？学会这四款食疗，就再也不用担心啦！

陈皮蜂蜜水

食材：陈皮、蜂蜜

做法：放入陈皮，加水，先用大火烧开，再调小火煮15分钟，最后加蜂蜜调味，当饮料喝。在外面不方面煎熬，也可以直接用开水泡着喝。1岁以下，用陳皮5克；1岁以上用10克；2岁用20克；3岁以上用30克。

注意：本方适合积食前有腹胀的情况。(未满1岁的幼儿禁止食用蜂蜜)

大麦茶

食材：麦芽

做法：放入麦芽，先用大火烧开，再调小火煮20分钟，取150～250毫升，一日分3次服用。用炒麦芽磨粉后熬粥，具有同样疗效。1岁以下用炒麦芽5克，1岁以上用10克，2岁用20克，3岁以上用30克。

糖炒山楂

食材：红糖、山楂

做法：取红糖适量(如宝宝发热，改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化，加入山楂(切开，留核)适量，再炒5～6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后适量服用。本方尤其适合化解吃肉过多引起的积食。

山药米粥

食材：山药片、大米或小黄米、白糖

做法：取山药片100克，大米或小黄米100克，白糖适量。将大米淘洗干净与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥即可。适合小儿积食不消、厌食、体重减轻、面黄肌瘦等表现。