7979澳门娱乐游戏平台-手机版娱乐游戏平台

中文 English
资讯资讯

/News

联系大家

产品代理与定制

13971142779全经理

13720210687杨经理

13971594500张经理

13886133620高经理

18717175959沈经理

13986206173吴经理



外贸业务

13886133620高经理

13986206173吴经理


18717175959沈经理

13971142779全经理

保健养生
五种方法教你日常养脾
发布日期:2018-11-23来源:点击量:


1、吃对不吃贵

没有哪一种方法比用饮食“贿赂”脾胃来的更实用的了。一些养 脾的食物赶紧用起来。如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆 、白扁豆、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇 豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱……

2、给脾胃跳操跳操

运动是万能的方法!依靠适当的运动给脾胃跳操就能增强脾的运化 功能。如上班族可用仰卧起坐的方法,在每天起床和入睡前做20到40 次仰卧起坐;也可以经常用“摩腹功”按摩,即仰卧于床,以脐为中 心,顺时针用手掌旋转按摩约20次。长期坚持对调动“脾气”可是有 很强大的作用呢!

3、刺激脾经,两种手法任你挑

从中医角度来看,一般脾胃功能强的人,站立时脚趾抓地也很牢 固,因此,如果你脾胃功能不好,不妨锻炼锻炼脚趾。站立或坐姿, 双脚放平,紧紧地贴着地面,脚趾练习抓地和放松,相互交替,这样 能对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用。

按摩小腿也是一个很好的养脾方法。小腿集中了脾胃经的不少穴 位,比如足三里、阴陵泉。将小腿从上到下依次按摩,力度以能够承 受为宜,按后觉得舒服就行了,不要在过饱和过饿时按摩,努力坚持 每天睡前按摩三次!

4、食盐温脾,实用又 简单

中医上说,盐分可调体内元气,并且有驱寒的作用。所以你不妨 在厚厚的纱布袋内装上炒热的食盐100克,夜间放在脐上三横指处。脾 可是很乐意接受呢!

5、放松你的“脾气”

中医说"脾在志为思”,思虑少了,脾才会舒服,脾舒服了,人也 就轻松了。所以在日常生活中,大家要学会调节自己的情绪,不宜大 喜大悲。


友情链接:alibaba国际站

7979澳门娱乐游戏平台-手机版娱乐游戏平台工、保健茶加工、养生茶加工、代餐粉加工的生产销售型企业,

提供袋泡茶加工/代理/贴牌/OEM业务,拥有二十二年的生产健康产品经验,是中国大型的保健茶出口商之一。

CopyRight  2015-2018 武汉万松堂生物医药科技有限企业 版权所有 备案号:

资深营销顾问<br>全程为您服务

资深营销顾问
全程为您服务

7979澳门娱乐游戏平台|手机版娱乐游戏平台

XML 地图 | Sitemap 地图