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保健养生
养生有道五款养生保健茶
发布日期:2016-12-07来源:点击量:

        大家国度自古以来就有饮茶的风俗,而品茗更是能帮助大家养生,那么帮助大家治病养生的中医平常又是喝什么茶呢?下面为各人先容款种中药养生茶。
        养生茶保健茶一、桑菊蚕茧饮
        饮法:菊花3~5朵,干桑叶一小撮,蚕茧两个,开水冲泡后饮用。
        成果:菊花可平肝明目、散风清热,能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒,能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方,是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用,还含丝胶卵白等有益物质,利于滋养皮肤、美容祛斑。
        养生茶保健茶

        注意事项:四序咸宜,春、秋、冬三季干燥,此茶能清咽润喉;夏日酷热,可解暑热;菊花种类不限,杭菊、贡菊、雪菊皆可;桑叶可到药店买,但最幸亏每年春天桑树发芽时,去田野采些桑叶尖,晒干后收藏备用;若有咽喉不适等症,可增长1~2朵菊花或多放点桑叶;如大便稀溏,就淘汰1~2朵菊花;老人可加10~20粒枸杞,能补肝肾、明目,增长保健成果。
        养生茶保健茶二、蜂蜜柠檬茶
        饮法:切鲜柠檬2~3片(约1/3只),用温水冲泡,可加适量蜂蜜调味。
        成果:柠檬性微寒,能生津止渴、化痰止咳,主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看,柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。
        注意事项:老小咸宜,秋冬适量喝有助养阴;鲜柠檬比干柠檬更好;如大便偏干就多加点蜂蜜,大便不可形就多加两片柠檬,利于收敛、止泻。

        养生茶保健茶三、三花茶
        饮法:三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克,滚水泡两次,代茶饮。
        成果:三七花有活血化瘀、降脂补益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、调治感情;杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的成果。
        注意事项:三花茶相宜中老年人,以及患高血压、冠心病的人群,而孕妇不宜;茶叶可凭据小我私家喜欢,除了龙井,红茶、花茶、普洱茶均可;茶叶别放太多,每天2~4克为宜;服用西药时,别用茶水送服。
        养生茶保健茶四、姜盐豆子茶
        饮法:熟黄豆或黑豆5~10粒,生姜末、熟芝麻、绿茶适量,食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开,然后将盐、生姜末倒入罐内混匀,倒入茶杯,抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。
        成果:夏能清暑解热,冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒,姜性热,一寒一热,恰好调平阴阳。
        注意事项:豆子、芝麻可增补能量,姜能活血通络、发散冷气,分外得当体力劳动者饮用。
        养生茶保健茶五、山楂红糖茶
        饮法:山楂8~10枚,洗净、去核、掰碎,用开水冲泡或煮20分钟,参加红糖调匀。
        成果:山楂是常用药材,生山楂善于活血化瘀,炒山楂善于健胃消食,焦山楂善于止血。药理研究评释,山楂有帮助降压的作用,对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温,可益气补血、活血化淤,得当月经不调的女性以及大哥体弱者。
        注意事项:过于劳累的白领女性常有痛经、肤色昏暗、颈肩腰腿痛苦伤心等症,相宜常喝。

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