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保健养生
七款中老年人喝养生保健茶
发布日期:2016-12-06来源:点击量:

        中老年人养生保健茶有哪些?应该有许多中老年人都有喝茶的习气,其实生活中一些茶是能够到达摄养生的效果的,下面万松堂养生保健茶小编就为大家先容几款合适中老年养生的养生保健茶茶饮。
        1、降脂茶养生保健茶
        高血脂、高血压都是危机老年人健康的大患,冰冷的冬季更是对老年人的检测。
        取新鲜山楂30克,槐花6克,茯苓10克,冰糖适当。将山楂去核捣烂后,与茯苓同放入砂锅中,加水适当,文火煎煮约10分钟,去渣取汁,用此汁液泡槐花,参加冰糖调味即可。此茶酸甜可口,具有开胃助消化、下降胆固醇、舒张血管、防止中风的效果。
        养生保健茶

        2、清咽茶养生保健茶
        秋冬时节,气候冰冷,咽喉不舒服是常事;特别是老咳喘更是常被咽喉炎给困惑。此刻清咽茶必不可少。
        取干柿饼10~15克,罗汉果10克(或1枚),胖大海1枚。将柿饼隔水蒸15分钟后切成片;罗汉果洗净捣烂,与胖大海、柿饼同放入茶杯内,用开水冲泡,加盖焖5分钟即可。此茶滋润爽口,具有清咽止痛、止咳消肿的效果。
        3、降糖茶养生保健茶
        取淮山药、天花粉各9克,枸杞子10克。将淮山药研碎,与天花粉、枸杞子共放入搪瓷锅中,加水适当,文火煎煮约10分钟,去渣取汁即可。此茶具有滋补肝肾、益气生津、下降血糖、推进肝细胞新生的效果。
        4、玉米须茶养生保健茶
        在中药里,玉米须茶又叫龙须,味甘性平,有广泛的防止和保健用处。因为玉米在生长过程中被玉米皮包裹着,需要靠玉米须吸取养分,所以玉米须中有许多维生素等养分成分,它不仅能凉血、泻热,还可祛除体内湿热之气,能够利尿、消肿。
        玉米须有广泛的防止保健用处。中医以为能利水消肿,泄热,平肝利胆,还能抗过敏,医治肾炎水肿、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等。开水冲泡代茶饮,能够避暑清热。常饮有瘦身效果,对防治动脉粥样硬化、高血压病大有裨益。
        5、苦丁茶养生保健茶
        老年人相对于其他人来说,不合适喝啥铁观音碧螺春,苦丁茶最大的效果的就去火气,协助睡觉,中老年人通常都喜爱买这个。苦丁茶中不仅富含人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素,还具有降血脂、添加冠状动脉血流量、添加心肌供血、抗动脉粥样硬化等效果,对心脑血管疾病病人的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等表现均有较好的防治效果,因而备受中老年人的喜爱。
        6、蒲公英茶养生保健茶
        蒲公英,又叫黄花地丁,其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及胆碱、维生素、胡萝卜素等多种健康养分的活性成分,同时富含丰厚的微量元素,钙、铁的含量较高,特别是富含具有很强生理活性的硒元素Se,具有十分重要的养分学价值。蒲公英茶具有推进肠胃消化、清血、健旺肝脏、利尿、化食毒,改进便秘、青春痘、畏寒,可清热毒、消恶肿等成效。
        7、绿茶养生保健茶
        常饮绿茶的人天天可摄取到锌30毫克,比不饮者多16毫克。至于的防止骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独特优势的锰,也以绿茶的蕴藏最多。绿茶是合适老年人喝的茶饮之一。绿茶有助于推迟变老、抑制心血管疾病、防止和抗癌、防止和医治辐射损伤,以及美容护肤和醒脑提神等多种成效。

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