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保健养生
当归食补,远离痛经
发布日期:2016-12-01来源:点击量:

        妹子们你造吗?当归即是为你们所存在的!!许多传统的中药丹方中都有使用它~~痛经、量少、推迟。。阿姨疑问统统能够用它处理啦~!!
       【当归羊肉生姜汤】
        成效:这是两人份量,一人食用资料要折半。很适合气血赔本型痛经,表现为经期腹中冷痛或妇人产后虚赛腹痛,心慌气短,例假量少精力疲倦,舌淡苔白,脉纤细
        喝法:每日一次,做法前服5-7天
        食材:羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐恰当
        做法:1)预备所需资料。
        2)将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片。
        3)羊肉别离放入炖盅内。
        4)参加生姜和当归片。
        5)再增加1饭碗水,平常就餐的碗就能够。
        6)然后加上盖子,坐电炖盅内。
        当归的作用与功效

        7)炖两小时即可。
        8)炖好后取出参加少量盐调味。(也可不放)
        9)把它拌匀即可食用。
       【当归黄芪茶】                  
        成效:补血,活血,又能调经,用于血虚或血虚而兼有瘀滞的例假不调,痛经,经闭等症。
        喝法:每个星期坚持喝两到三次,血气肯定会极好,血气好了,脸上的斑都会变淡,
        食材:当归15g、黄芪30g、红枣15g、红糖恰当
        做法:1)把悉数资料预备好。
        2)红枣洗洁净,去核。
        3)黄芪用清水泡洗洁净。
        4)当归洗净切片备用。
        5)把处理好的红枣、黄芪、当归倒入锅中。
        6)写入恰当清水,盖上锅盖,大火煮开后转中小火煮20分钟即可。
        7)喝的时分,可按自个口味调入恰当红糖。
       【当归鸡蛋红糖水】                                       
        成效:对面色发黄,例假不调,例假稀疏有必定的辅佐作用
        喝法:一星期喝1—2次
        食材:当归15g、鸡蛋100g、红糖30g
        做法:1)把悉数资料预备好。
        2)当归用水泡10分钟,再用牙刷悄然冲刷洁净。
        3)切成薄片。
        4)把切好的当归片放入锅中,参加恰当清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。
        5)鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
        6)取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下
        7)把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟分配。
        8)参加红糖,煮至糖溶即可。
        9)晾至温热,即可开吃。

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