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        茶自古以来都是我国人最喜欢的饮品之一。我国茶学问源远流长，不只是因为我国盛产好茶，还因我国人热爱品茶。跟着时代的前进，喝茶也不再像以往那么单一，而是出现了多种多样的养生茶保健茶。
       1、养生茶保健茶茅根冬瓜茶
        资料：茅根20克，冬瓜50克，冰糖适当。
        做法：把茅根及冬瓜洗净，冬瓜切片或条状，参加适当清水煎煮，水开后文火煮20分钟后参加适当冰糖调味即可饮用。
       

        茅根具有清热解毒，利尿的作用，合作冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的成效，相辅相成，常常用于医治夏热中暑，小便晦气，热新烦渴等。
        2、养生茶保健茶玄参茶
        资料：玄参10g、绿茶3g。
        做法：用300ml开水冲泡后饮用，可加冰糖。
        玄参茶可以滋荫降火，除烦，解毒。对热病烦渴、便秘、自汗盗汗、咽喉胀痛、痈肿、肌肤炎症有极好的作用。
        3、养生茶保健茶菊银茶
        资料：罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克。
        做法：将白菊花、罗布麻、决明子、槐米、金银花放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8～10分钟，即可饮用。
        菊银茶可避暑、清热排毒，瘦身降脂。
        4、养生茶保健茶莲子心茶
        资料：莲子心1-2克
        做法：将莲子心放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。
        莲子心有清心、祛热、止血等成效，可治心烦、口渴、目赤胀痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压。
        5、养生茶保健茶桑菊茶
        资料：桑叶、白菊花各10克，甘草3克，白糖少数。
        做法：　将桑叶、白菊花、甘草一起放入锅中稍煮，然后去渣叶，再参加少数白糖，桑菊茶便制成了。
        常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热伤风也有必定作用。
        6、养生茶保健茶菊花茶
        资料：菊花10克，枸杞5克。
        做法：将菊花、枸杞5一起放入锅加水煎煮成茶。
        此茶合适怒火旺盛，头晕脑涨、耳鸣、双眼痛者饮用。菊花茶有清热去火的作用，对改进口干、目涩很有协助。一起，它还能明目，对医治双眼疲惫、视力模糊作用也不错。
        7、养生茶保健茶金银花茶
        资料：金银花各、菊花10克，山楂5克，蜂蜜适当。
        做法：金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花淘净，放锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却，最终将蜂蜜缓缓倒入药汁内，拌匀即可。
        养生茶保健茶金银花茶有清热解毒、生津润燥的作用。