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保健养生
白领一族适合喝什么养生茶?
发布日期:2016-11-18来源:点击量:

        白领一族天天面对着电脑忙于工作,久而久之健康就会出问题。那么白领一族应当怎么养生保健呢?小编给大家推荐几款养生茶保健茶,能够经过茶成效在工作之余改善一下。
        养生茶保健茶一、菊花茶
        很多人经常呈现头晕口苦、肌肤干裂、唇舌生疮、脾气暴躁等表现,这多是由怒火太旺所造成的。而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的效果,能够减轻口苦、头痛、咽喉肿痛等表现。平怒火最佳选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。冲泡菊花茶时,用100度摆布的沸水冲泡3~5分钟即可,喝到只剩1/3的汁水时再续沸水。
        养生茶保健茶二、枸杞茶
        用电脑时间长的上班族、工作负担重的青少年很容易呈现视疲惫,饮用具有滋补肝肾、益精明目成效的枸杞最适合不过。关于肝肾缺乏引起的视物昏花等症,可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤干涩、视力减退、顶风流泪、白内障等的人,可一起参加干菊花5朵,泡成枸杞菊花茶。可是湿热及痰湿中阻、外感发热、脾虚衰弱有寒湿(正在伤风发烧、身体有炎症、消化不良者)不宜服用枸杞。
        养生茶保健茶

        养生茶保健茶三、玫瑰茶
        玫瑰花味长于理气解郁、活血散瘀和调经止痛,关于抑郁症、焦虑症等心情妨碍还有辅佐医治效果。压力大时喝点玫瑰花茶,能帮助稳定心情、安靖心神。玫瑰花茶适合用纯净水,合作玻璃的茶具来冲泡,热饮时花香浓郁,沁人心脾。但要留意,玫瑰花有收敛效果,便秘者不宜饮用。
        养生茶保健茶四、决明子
        决明子归大肠经,有润肠通便的成效,常喝决明子茶还可辅佐降血脂。平时保健可将炒决明子或已打碎的决明子15克,直接泡茶饮用;习惯性便秘者可用炒决明子10~15克捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,参加蜂蜜20~30克搅匀,迟早服用。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用。
        养生茶保健茶五、绿茶
        绿茶是近几年来最为大家所津津有味的摄生饮品,由于其间含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C,不但能够铲除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗严重压力的荷尔蒙。专家以为,绿茶中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,能够铲除人体内的氧自由基,然后起到抗辐射、增强机体免疫力的效果。当然绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经,最佳在白日饮用避免影响睡觉。
        养生茶保健茶六、金银花茶
        单位征候最显着的还有便秘和脸上长痘痘,它们源自空气污染、辐射等多重损害,金银花可清热解毒,消炎去痘,应当经常喝点。金银花5克,薰衣草3克,甘草10克,蜂蜜5克,温水冲泡10分钟即可饮用。

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