
/News
产品代理与定制
13971142779全经理
13720210687杨经理
13971594500张经理
13886133620高经理
18717175959沈经理
13986206173吴经理
外贸业务
13886133620高经理
13986206173吴经理
18717175959沈经理
13971142779全经理
中医养生专家指出此时的食补养生应以“燥则润之”、“注重养收”为重点,有些之前可以放心吃的食物,到了立秋时节就要尽量避免食用了。
立秋后这几条养生法则要牢记,防止“秋老虎”的余威,以免伤人。
一、立秋后,当重视养脾
立秋时节,要高度预防腹泻。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物,频频引发急性腹泻。入秋后,人体的脾阳偏弱,运化功能下降,饮食稍有不慎,就可能导致脾阳下陷而腹泻。因此,立秋过后一定忌食生冷,少食瓜果,不吃过热、过硬、过辣、油腻、难消化的食物,少吃大鱼大肉、海鲜和火锅,这样都有益于养脾。
二、立秋后,依然要防暑
俗语说“热在三伏”,而第三伏都在立秋之后。虽然立秋,但仍处于炎夏之中。即使到了处暑,仍能感受到“秋老虎”的余威。天气炎热,兼有阴雨绵绵,湿气较重,因此要防暑除湿。
三、立秋后,防寒自足下生
立秋后白天仍会炎热,不少人误以为此时仍是炎热的夏季,却不知此时冷热更迭,燥风秋雨频袭,早晚温差变大。当注意白天防暑,早晚防寒,特别是防寒自足下生,尤其重要。若不注意养生,就容易感受寒凉邪气。
四、立秋后,当多食粥
米粥被人们称为是“世间第一补人之物”,自古就被认为是养生佳品。米粥的好处很多,一则,味道鲜美、润喉易食;二则,易于消化,兼可调节胃口,增进食欲;三则,能补充身体需要的水分;四则,大米性微凉,能清体内的虚火,兼助解暑。
个人认为,米粥不仅是适合养老的食物,还是大家每个人的养生佳品。米粥清淡,最合于脾阳不振,运化功能下降的人。立秋之后,湿热较重,脾阳难运,胃口不开,喝热米粥最为合适。
资深营销顾问
全程为您服务