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行业资讯
冰冷冬季易发咳嗽,要少吃这些易生痰的食物!
发布日期:2018-12-29来源:点击量:

一场冬雪一场寒,强冷空气接连袭来,家里老人、小孩体质弱,特别容易引发感冒症状。而室内门窗紧闭,空气不流通,容易引发呼吸道疾病,常见表征即是咳嗽。
因此,冰冷冬季,要注意防寒保暖和通风换气。


大家经常讲:“脾为生痰之源,肺为贮痰之器”,因此,如果咳嗽有痰,大家特别要注意保护脾和肺。
在日常饮食中要避免不适合的食物,减轻脾胃负担,因为脾胃一旦无法消化食物,食物就会变成垃圾,在体内生痰、生湿、生热。
1、少吃甜食


甘入脾,适当吃一点甘淡的味道就非常养脾胃,什么是甘淡之味呢?比如冬天大白菜的味道、五谷的味道都是甘淡之味。
大多数孩子常吃的甜食,都是人工调味出来的,过甜则伤脾,容易生痰助湿,所以咳嗽期间,注意忌口甜食。
2、辩证喝牛奶


唐代《食疗本草》中写道:“牛乳,寒,患热风人宜服之。患冷气人不宜服之。”
所以孩子如果已经断奶了,牛奶(含奶粉)已经不是主食了,在患风寒咳嗽期间,或体质偏寒的孩子,就暂时不要喝牛奶,如果迫不得已要喝,可以在煮牛奶时,加入两片生姜,来平衡其寒性。
牛奶并不好消化,即便是风热咳嗽,如果遇到消化能力弱的孩子,也建议暂停牛奶。
3、少吃易生痰的零食


零食中如果含有黄油、奶油、奶酪、巧克力一类,最好不吃,因为这些东西虽然口感很好,但是进入身体,黏腻不清爽,不好消化,很容易生痰。
比如咳嗽期间,吃些蛋糕,大多数孩子30分钟后咳嗽加重。薯片一类燥热的零食,遇到热和燥的咳嗽,最好一口都不要吃。
4、杜绝冷饮


肺讨厌寒,你看突然一阵冷风吹过来,肺立马就反应过来,通过打喷嚏把寒气排出。大家喝冷饮,是直接把寒气请进身体里,脾胃和肺两个一起伤害,孩子的咳嗽自然会加重。
5、辩证吃水果


水果易助湿,且大多数的水果性质都属于寒凉,即使是热性水果,未煮熟也属于生冷,湿气过重,易生痰饮,从而停聚在肺内,引起反复咳嗽。所以遇到风寒咳嗽、痰湿咳嗽,就要慎吃水果,体质偏寒和消化能力弱的孩子最好不要吃水果。
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