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        天天不要少于8杯水，是人体所有必要的。此外，告诉你个隐秘，有4种好东西喝水时加上点，不只止渴生津，还可以防癌养身，好处多多，为家人值得持久保藏！
        第1种：菊花泡水
        1防止伤风，咽喉胀痛
        菊花，金银花，茉莉花一同泡着喝，可清热解毒，可防治风热伤风、咽喉胀痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的成效。
        2康复视力
        往常泡一杯菊花茶来喝，能使双眼疲惫的表现衰退，假如天天喝三到四杯的菊花茶，对康复视力也有协助，常常玩微信的兄弟一定要试试。
       

        3反抗辐射
        平常日子中多喝菊花茶有助于防止辐射，常常对着电脑的上班族，应当多喝菊花茶，这么可以冲突电脑的辐射。
        第2种：苦瓜泡水
        1解毒排毒
        苦瓜中有着非常丰富的维生素C，而且不管什么时节喝苦瓜水，都有着极好的解毒排毒成效。
        2下降"三高"
苦瓜可以有用下降血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量下降，推进血液流转顺利。
        3推进代谢
        苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，推进推陈出新的效果。
        第3种：金银花泡水
        1治拉肚子
        金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定按捺效果，治拉肚子。
        2肌肤瘙痒
        喝金银花可以消除肌肤瘙痒。平常少吃辛辣，海鲜，康复会更快。
        3治风热伤风
        金银花对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定效果。
        第4种：柠檬泡水
        1防止心肌梗死
        防止高血压：柠檬水能缓解钙离子促进血液凝结的效果，可防止和辅佐医治高血压和心肌梗死。
        2去掉痰多
        更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰成效比橙和柑橘还要强。痰多的兄弟多泡点喝吧！
        3防止肾结石
        柠檬水中含有很多柠檬酸盐，可以按捺钙盐结晶，然后阻止肾结石构成，乃至可以使有些缓慢肾结石病人的结石削减。