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        1.提神消疲
        试验发现，红茶中的咖啡碱藉由影响大脑皮质来振奋神经中枢，促进提神、思考力会集，进而使思维反响更形敏锐，记忆力增强;它也对血管体系和心脏具振奋效果，强化心搏，从而加快血液循环以利推陈出新，一起又推进发汗和利尿，由此左右开弓加快分泌乳酸(使肌肉感受疲惫的物质)及其它体内老废物质，到达消除疲惫的效果。
        2.利尿
        在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合效果下，添加肾脏的血流量，进步肾小球过滤率，扩张肾微血管，并按捺肾小管对水的再吸取，所以促进尿量添加。如此有利于扫除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及平缓心脏病或肾炎形成的水肿。
       

        3.消炎灭菌
        红茶中包括很多的多酚类化合物，这些化合物具有极好的消炎效果，再经由试验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝结沉积，藉此按捺和消除病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒病人喝红茶颇有利，民间也常用浓茶涂创伤、褥疮和脚气。
        4.解毒
        据试验证实，红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉积分化，这对饮水和食物遭到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。
        5.健壮骨骼
        红茶中的多酚类(绿茶中也有)有按捺损坏骨细胞物质的生机。为了防治女人多见骨质疏松症，主张天天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，健壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种生果，能起协同效果。
        6.抗衰老
        绿茶和红茶中的抗氧化剂能够完全损坏癌细胞中化学物质的传达途径。红茶与绿茶的成效大致适当，可是红茶的抗氧化剂比绿茶杂乱得多，尤其是对心脏更是有利”。报导称，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。
        7.养胃护胃
        人在没就餐的时分饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是由于茶叶中所含的首要物质--茶多酚具有收敛性，对胃有必定的影响效果，在空腹的情况下影响性更强。而红茶就不一样了。它是通过发酵烘制而成的。红茶不只不会伤胃，反而能够养胃。常常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有必定效果。
        8.抗癌
        关于茶叶具有抗癌效果的说法很盛行，世界各地的研讨人员也对此做过很多的探索，可是通常以为茶叶的抗癌效果首要表现在绿茶方面，有了新的进展。研讨发现，红茶同绿茶一样，同样有很强的抗癌成效。
        9.舒张血管
        研讨发现，心脏病病人天天喝4杯红茶，血管舒张度能够从6%添加到10%。常人在受影响后，则舒张度会添加13%。