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行业资讯
看准「五大时机」,排毒养生一分钱都不用花!
发布日期:2018-09-26来源:点击量:

人每天都会有“毒素”留在体内时间久了会带来便秘、腹胀、烦躁、失眠等问题所以把握好排毒时间非常关键

21:00——23:00

晚上是人体淋巴的排毒过程,人体的免疫系统会充分活跃起来。

此刻不适宜太过亢奋,保持心静如水让免疫力系统顺利排毒,让免疫力增加。

23:00——01:00

深夜肝脏开始充分排毒,是人体内分泌代谢的最佳时机。

长期熬夜会影响肝的新陈代谢,由于激素合成不足,会造成体内环境协调。

03:00——05:00

凌晨肺开始排毒,患有咳嗽的人此刻会加重咳嗽。但不适宜马上服用止咳药物。以免抑制肺部毒素的排出。

由于肺的排毒要做心肺运动才能顺利排出,在五点太阳升起时,正适合外出散步呼吸新鲜空气做心肺运动。

05:00——07:00

清晨是大肠的排毒最佳时机,时刻需要喝杯温水,润滑肠道,促进肠胃蠕动。

此刻一定要按时排便,否则体内毒素堆积久了会造成皮肤暗沉、长痘、上火、便秘等问题。


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