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绿茶的八大健康功效与作用
发布日期:2016-10-29来源:点击量:

       菊花:美国“电子医学专家”网站近日刊文指出,现在,绿茶是仅次于水的全球最遍及饮品。并且自古以来,绿茶就被认为是一种保健饮品,具有增强记忆力、操控体重 的健康成效。
       1.增强记忆力。日本学者发现,经常喝绿茶能前进认知功用。
       绿茶改进大脑功用的成效成分是儿茶素这种强效抗氧化剂。人体代谢进程中所使用到的很多氧气会生成自由基,儿茶素能通过血脑屏障,发挥抗氧化功用,避免大脑遭到自由基的危害。
       绿茶的功效与作用

       2.操控体重。研讨标明,绿茶具有燃脂作用,能推进体重减轻。绿茶中的多酚能添加肝脏的脂肪代谢,按捺消化道中的脂肪酶,饮用绿茶后会有饱腹感。它还能添加能量的耗费,推进脂肪的氧化作用,然后减轻体重。
       3.维护皮肤免受紫外线损害。绿茶中含有的多酚能在细胞、分子和生化机制等方面,维护皮肤免受紫外线辐射所形成的损害。并且,多酚还能改进皮肤弹性。
       4.下降胆固醇。绿茶能削减消化道对脂质的吸取,推进脂肪分泌,有下降总胆固醇、低密度脂蛋白和增加高密度脂蛋白的作用。
       5.控血糖。近期研讨标明,经常喝绿茶能操控血糖,下降患2型糖尿病的危险。日本研讨人员发现,天天喝绿茶能下降临界糖尿病患者的糖化血红蛋白值。
       6.维护心脏。日本学者证明,喝绿茶量较多的人患上冠心病的概率较低,其潜在的机制是绿茶中含有的类黄酮具有维护血管、抗氧化、抗凝血、抗炎和下降胆固醇的作用。儿茶素能避免心肌细胞受损,加快心脏细胞的康复进程。
       7.防蛀牙。绿茶能杀灭导致牙菌斑和口臭的细菌,增强牙釉质的抗酸性。
       8.减轻关节炎。绿茶能减轻关节炎症,推迟软骨破损进程。 常吃枸杞可以美容,这点很多人都不知道。这是由于枸杞可以提升皮肤吸取氧分的能力,其他,还能起到美白作用。

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